いただきますの話でも書いたのですが、
自分はたくさんの他者に支えられている
という感覚ってすごく大事だなぁと感じます。
- 今この瞬間呼吸ができるのは、植物が酸素を作っているから
- ご飯が食べられるのは、その食材から命を頂いているから
当たり前のことですが、こうした事実に意識を向けたいものです。
こうして、自分はたくさんの他者に支えられていると実感できれば、やがて
自分も他者の支えになっている
という実感も湧いてきます。
誰もが皆、誰かを支え、誰かから支えられているのです。
グラウンディングとか
天地宇宙と一体になるとか
以前は、私からは遠いスピリチュアルめいた世界の話だと思っていました。
でも、要は上で話したようなことを言っているのだなと。
そう考えるとすごく現実的ですね。
- 自分はみんなと一緒に生きている
- みんなが自分を支えてくれている
- 自分はみんなの役に立てている
そのことが実感できると、心強いです。
私自身がそうなのですが、宇宙全体を味方につけているような安心感があるというか、
自分の考えや行動に自信が持てるようになります。
自己肯定感も上がります。
自己肯定感が既に高くても、さらにグンと上がるのです。
自分はたくさんの他者に支えられている、ということに
ぜひ意識を向けてみてください。
