いただきますの話でも書いたのですが、

自分はたくさんの他者に支えられている

という感覚ってすごく大事だなぁと感じます。

 

  • 今この瞬間呼吸ができるのは、植物が酸素を作っているから
  • ご飯が食べられるのは、その食材から命を頂いているから

当たり前のことですが、こうした事実に意識を向けたいものです。

 

こうして、自分はたくさんの他者に支えられていると実感できれば、やがて

自分も他者の支えになっている

という実感も湧いてきます。

 

誰もが皆、誰かを支え、誰かから支えられているのです。

 

グラウンディングとか

天地宇宙と一体になるとか

以前は、私からは遠いスピリチュアルめいた世界の話だと思っていました。

でも、要は上で話したようなことを言っているのだなと。

そう考えるとすごく現実的ですね。

 

  • 自分はみんなと一緒に生きている
  • みんなが自分を支えてくれている
  • 自分はみんなの役に立てている

そのことが実感できると、心強いです。

私自身がそうなのですが、宇宙全体を味方につけているような安心感があるというか、

自分の考えや行動に自信が持てるようになります。

自己肯定感も上がります。

自己肯定感が既に高くても、さらにグンと上がるのです。

 

自分はたくさんの他者に支えられている、ということに

ぜひ意識を向けてみてください。