「○○しなきゃ」という気持ちが表れたときは、自分の価値観と向き合うチャンスなのかもしれません。

→「○○しなきゃ」と感じたら立ち止まって考えてみる

 

  • どうして○○しなきゃと感じるのか
  • 自分は本当に○○したいのか
  • ○○しないとどうなるのか

などなど、自問自答する習慣をぜひ身に着けたいものです。

最初は面倒に感じるかもしれませんが、自分の中の思いに気づくと心が軽くなりますよ。