今日のテーマは、続けていた習慣をやめてみるというお話です。

みなさん習慣ってあります?
毎日これやってんだよねーという
日記を書いているとか、
毎日振り返りをしてノートを書いているとか、
スタエフを配信しているとか、
ブログを書いているとか、
僕だったら瞑想をしているとか。

習慣は人それぞれあると思うんですけど、
実はその習慣、今続けているけど、
自分の中で惰性で続けているみたいなものがあったりする。

僕は割とそういうことをやっちゃいがちで、
何て言うんだろうな、続けている。
これは良いはずだから続けている。
でも本当に心の中では、これやりたいのかなーとか、
ちょっと続けるのが苦しいんだよなーとか、
無理して続けている感じもあるんだよなーとか、
そういう習慣がたまに発生したりするんですよね、僕。

なのでそういうとき、僕一回やめてみるんですよ。
本当にやりたいのかなーって自分の中でちょっと疑問があったら、
その習慣を一回やめてみる。
本当にいらない習慣ってそのままフェードアウトしていくんですよね。
一方で、やっぱりやりたいな、これ必要だなってやって復活するんですよ。

で、僕今ですね、そういう習慣をやめてみるっていうのをやってて、
僕は紙のノートを毎日つけてたんですよね。
振り返りをして、ああこういうことが良かったなーとか、
こういう気づきがあったなーとか、そういうものを書いてたんですけど。

それをどれぐらいやめてんだろうな。
今ノートが手元にあるから見てみると、ちょっと1ヶ月ぐらいか。1ヶ月ぐらいやめてたんですよね。

で、やっぱ必要だなって思った。
だから続けようって思って。
気持ち新たに始めようとしてるんですけど。

たまにこうやって点検してみるといいですよね。
年が変わるタイミングでもあるし、新しい習慣を始めると同時に
何か今までやっている習慣を止めるっていうのも、
選択肢としてありなのかなって思ったりもした次第なので、
シェアしてみました。

参考になれば幸いです。