迷ったり葛藤が生じたら、その気持ちと対話しましょう、という話です。
例えば、何かにチャレンジしたいとき。
うまくいくか不安になることもあるでしょう。
不安な気持ちが無くなってほしいと願うかもしれません。
でも、その時ちょっと考えてみたいのです。
不安な気持ちにも何らかの目的があるはずだと。
過去に何かに挑戦して、うまくいかなくて、がっかりした。
例えばそうした落胆の気持ちを回避しようとしているのかもしれません。
不安な気持ちは自分を守るために存在している。
そういう視点があることに気づきたいのです。
不安はチャレンジを妨げる悪者ではないのかも、と。
だから不安な気持ちとお話してみましょう。
どうして不安に感じるのか、何からあなたを守ろうとしているのか、それとも別の目的があるのか、まずはじっくり聞きましょう。
まず理解に徹するです。
それを自分の中でもやってみましょう。
