スキマ時間、あなたは何してますか?

 

  • 仕事のことを考えたり?
  • 今週末なにしようかと考えたり?
  • スマホで調べ物をしたり?

 

特に、スマホが便利過ぎで、ついつい見ちゃいますよね。私もスマホをよく見ます。

 

スマホに限らずとも、何かやっていないと落ち着かないもので。

やるべきことがたくさんあって、いくら時間があっても足りない。

何かやらないと、時間がもったいない気がします。

 

だからこそです。

何もしない時間は貴重なのかなと感じます。

 

実用的なことは何もせず

何も考えず

ただひたすらボーっとする。

 

そうしていると、頭がリセットされるような心地よさに気づきます。

案外やみつきになるかもしれませんよ(笑)

 

はじめは短い時間から。

信号待ちの間がおすすめです。

何も考えずに、岩のように

ただその場に存在することに徹してみましょう。